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山药薏米粥

材料简介

主料:小米100克,薏米30克

辅料:莲子15克,枣(干)10克,山药30克

调料:白砂糖30克

制作方法

将山药,薏米,莲肉,大枣与小米共煮粥,粥熟后,加白糖少许。

健康保健

效用:健脾益气。适用于脾虚、食少纳呆、腹胀便溏、肢体无力等症。

脾调养药膳

小帖士-食物相克:

小米:小米忌与杏仁同食。

山药:山药与甘遂不要一同食用;也不可与碱性药物同服。

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