山药薏米粥

主料：小米100克,薏米30克

辅料：莲子15克,枣(干)10克,山药30克

调料：白砂糖30克

将山药，薏米，莲肉，大枣与小米共煮粥，粥熟后，加白糖少许。

效用：健脾益气。适用于脾虚、食少纳呆、腹胀便溏、肢体无力等症。

脾调养药膳

小帖士-食物相克：

小米：小米忌与杏仁同食。

山药：山药与甘遂不要一同食用;也不可与碱性药物同服。