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龙须菜巧拌扇贝肉的做法

  在东北沿海城市,好多的冷菜都离不开以海鲜原料,比如说生吃的、还有凉拌的。海鲜做为原料的凉菜,口感更加的鲜美,也不让人爱不释口。现在就教大家一道以海鲜为主的凉菜--龙须菜巧拌扇贝肉,让大家在家中就能过把海鲜瘾。

  原料:龙须菜200g、新鲜扇贝250g、黄瓜一根

  调料:大蒜6颗、陈醋少许、糖少许、盐少许、鸡精少许、麻油少许、糖少许

  做法:

  1、将龙须菜摘净,在沸水里煮一分钟,使其变绿,一掐就断即可,然后放凉水中浸泡。

  2、将扇贝在沸水里煮一分钟,凉透,摘出其肉即可。

  3、将黄瓜切成细丝。

  4、将大蒜拍碎,将各种原料放到一起。

  5、依个人口味加入盐、糖、鸡精、麻油和陈醋后拌均即可。

  制作小贴士:

  1、龙须菜煮好后,最好用刀切成小段,以方便食用。

  2、如果喜欢可以把扇贝肉换成蜇皮,味道一样的鲜美。

  营养小贴士:

  扇贝的蛋白质利用率较高,优于贻贝,甚至海参。但海参的营养价值重点在于其含有的海参多糖、皂甙等生物活性物质。扇贝也含扇贝多糖、糖蛋白等对人体各具不同营养补益作用的活性物质,人们在食用贝类食物后,常有一种清爽宜人的感觉,这对解除一些烦恼症状无疑是有益的。龙须菜是一种温带性红藻,它既可提取琼胶原料,又可作为养殖鲍的优质饵料,也是深受食者喜爱的绿色食品

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