西兰花鲈鱼粥
食谱介绍
材料：鲈鱼一条，西兰花一颗，米500克
步骤：
1)鲈鱼放入葱姜黄酒上笼蒸熟，去骨待用。
2)西兰花过水待用(开水中煮透)
3)将出完骨的鲈鱼与西兰花放入搅拌机中搅拌成糊状待用。
4)待粥煮到粘稠时放出糊状的鱼泥与菜泥一并煮十分钟左右，即可食用。
健康提示
鱼具有高蛋白，西兰花的功效自然不用多说，这样宝宝荤素搭配，既满足了营养需求，又易于消化吸收。
材料：鲈鱼一条，西兰花一颗，米500克
步骤：
1)鲈鱼放入葱姜黄酒上笼蒸熟，去骨待用。
2)西兰花过水待用(开水中煮透)
3)将出完骨的鲈鱼与西兰花放入搅拌机中搅拌成糊状待用。
4)待粥煮到粘稠时放出糊状的鱼泥与菜泥一并煮十分钟左右，即可食用。
鱼具有高蛋白，西兰花的功效自然不用多说，这样宝宝荤素搭配，既满足了营养需求，又易于消化吸收。