39健康百科

健康百科问答预约挂号健康百科博客

文章
问医生
首页 > 健康百科 > 母婴健康 > 妈妈健康 > 怀孕期间运动 > 孕妈妈美化线条瑜伽动作

孕妈妈美化线条瑜伽动作

目录
摘要

摇曳式

1、脚打开与骨盆同宽,双腿膝盖伸直,脚板保持平行,十指相扣,手掌朝向天花板,延展双手手臂。

2、吐气,双手往右斜上方延展,带动背部往斜上方延伸,骨盆保持平行,感觉双脚往下踩地的力量,吸气,身体再回正。

3、再换边。左右为一次,可重复4-5次。

我来评论

已有0人参与 点击查看
注册
欢迎你,jessfgs [个人中心] [咨询医生] 退出

    网站简介 | 媒体报道 | 网络营销 | 产品中心 | 人才招聘 | 联系方式 | 网站地图 | 健康导航 | 问题反馈
    Copyright © 2000-2018 39.net All Rights Reserved. 39健康网 版权所有