39健康百科

健康百科问答预约挂号健康百科博客

文章
问医生

粗盐浴

摘要

粗盐浴不但有软化污垢、补充身体盐分和矿物质的功能,还有减肥功效。这种减肥方法的原理是因为盐浴有发汗的作用,可以排出体内多余的水分,并且促进皮肤的新陈代谢,排除体内废物,再加上盐浴可以软化污垢,补充身体盐分和矿物质。所以盐浴不但可帮助减肥。还可以让肌肤也变得细致粉嫩、紧绷。

方法

1.将2匙左右的粗盐,加入40度的温水中拌匀。

2.在浴缸中约泡5分钟,就要离开浴缸约30秒,这样反复约2~3次。

3.最后,再用沐浴乳全身清洁一遍,包括头发也要洗哦!

你可以用沐浴盐代替粗盐,但不可用食用盐。它可以使体内的废物快速排出,另外泡澡时会有许多矿物质附着在皮肤上,增加保湿效果,使身体温暖起来,增加血液循环与新陈代谢,除了减重,它还对头痛、怕冷、肩酸有疗效。

注意事项

在泡澡时应注意什么?太饿、太饱、酒后,都不要泡澡。太饿泡澡,会有血糖降低而休克的危险,太饱泡澡,会影响你的消化功能。其他需要注意的事项:

1. 饥饿时不要立即入浴,空腹泡澡容易引起虚脱眩晕恶心等情形。

2. 刚饱餐后,也不要入浴,以免大量血液由体内流向体表,容易引起消化机能障碍。

3. 睡眠不足或是熬夜用脑过度时,猛然泡高温澡,可能会导致脑部贫血或温泉休克现象。

4. 喝酒或醉酒后,不要立即入浴,由於温泉浴使血液循环加速,酒醉泡高温澡,小心脑溢血,最好等到酒醒时再入浴。

5. 长途舟车疲倦、劳累时,不要随即泡澡,免得愈泡愈累。

6. 刚做过剧烈运动,如打球或做爱完,不要马上泡高温澡,以免引起温泉休克现象。

7. 女性经期来时以及经期前后。

8. 怀孕初期和末期,不宜泡温泉。

9. 情绪极度兴奋或是生气时,心跳速度每分钟超过100下的时候,泡澡不宜。

10. 身体发烧,体温超过37.5℃时。急性疾病患者、传染病患,如急性肺炎、急性支气管炎、急性扁桃腺发炎、急性中耳炎或发烧的急性感冒患者,最好不要浸泡。

11. 癌症、白血病患者不宜浸泡,因温泉会刺激新陈代谢,导致身体加速衰弱

12. 营养不良或是病后身体极度衰弱时,暂勿泡澡。

明显效果

粗盐有发汗的作用,它可以排出体内的废物和多余的水分,促进皮肤的新陈代谢,还可以软化污垢、补充盐分和矿物质,使肌肤细致、紧绷。

做法:在超市或杂货店买几袋粗盐。每次洗澡前,取一杯粗盐加上少许热水拌成糊状,再把它涂在腹部。10分钟后,用热水把粗盐冲洗干净,也可以按摩后再冲掉,然后就可以开始洗澡了。

洗完澡后,在手掌上撒一大匙粗盐,直接按摩腹部,搓时不要太用劲,以免把皮肤搓得更粗糙。

如果你的肌肤比较敏感,则改用一种比较细的“沐浴盐”。

盐疗减肥是近期国外时兴起来的。冲澡时先用粗盐擦遍全身,然后按摩,至皮肤呈赤红色为止,再用清水冲净。经过用盐按摩后,再将身体置于水温32℃~38℃的浴缸中,约20分钟,让血液循环加快。据说,这种减肥法对减少腹部脂肪特别有效。1个月内可减轻体重2公斤多。

医生认为,盐有一定渗透性。可渗入皮肤内,将毛孔内多余水分、脂肪“抽”出,所以对治疗肥胖、脱发(主要是头皮脂肪多)等,有一定疗效。另外,还有消除疲劳、降低血压的作用。

我来评论

已有0人参与 点击查看
注册
欢迎你,jessfgs [个人中心] [咨询医生] 退出

    网站简介 | 媒体报道 | 网络营销 | 产品中心 | 人才招聘 | 联系方式 | 网站地图 | 健康导航 | 问题反馈
    Copyright © 2000-2017 39.net All Rights Reserved. 39健康网 版权所有