39健康百科

健康百科问答预约挂号健康百科博客

文章
问医生
首页 > 健康百科 > 美容减肥 > 减肥 > 减肥项目 > 拉丁健美操减肥

拉丁健美操减肥

拉丁健美操

拉丁健美操动作优美 , 有浓郁的异国情调 . 其动作强调髋部的摆动 , 因此对于腰部两侧的训练效果特别好 . 拉丁健美操以热情奔放的拉丁音乐为主,节奏欢快,但一定要适中,使身体能够完成最大限度的舞动,并且,要根据动作的不同,搭配不同类型的拉丁音乐。

健身功效

1 、充分激活身体的每一个细胞,扭动身体的每一个部位,消耗热量惊人。

2 、跳拉丁健美操时,运用到腰腹部的机会较多,尤其对腰侧的肌肉锻炼效果最好,帮助你练出纤细的腰肢和苗条的身材。

3 、热情奔放的动作绝对锻炼你的协调性,令你充满个性的魅力。

我来评论

已有0人参与 点击查看
注册
欢迎你,jessfgs [个人中心] [咨询医生] 退出

    网站简介 | 媒体报道 | 网络营销 | 产品中心 | 人才招聘 | 联系方式 | 网站地图 | 健康导航 | 问题反馈
    Copyright © 2000-2024 39.net All Rights Reserved. 39健康网 - 39健康網 版权所有