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睡前美容法

前言

快速的工作方式和生活节奏,使都市人无瑕关照自己。甚至当我们疲惫地躺在床上时,仍然得不到充分地休息。其实挤出一点时间,用温水洗净脸,轻轻的拍上几遍柔肤水,涂上清香的面膜,放松精神、放松心情,抛开一切重负,让自己的面部爽爽的吸收一回,然后美美地睡上一觉,第二天醒来,你会发现原来自己的皮肤可以这样好,有光泽,有透明度,容光焕发,精神饱满,信心十足!

睡前呵护

睡前的美容呵护

快速的工作方式和生活节奏,使都市人无瑕关照自己。甚至当我们疲惫地躺在床上时,仍然得不到充分地休息。其实挤出一点时间,从头到脚地重新打理一下自己,放松精神、放松心情,抛开一切重负,然后美美地睡上一觉,第二天醒来,镜中的你定会容光焕发,精神饱满。

彻底的面部清理

先用温热的清水浸湿双颊,然后将洁肤乳挤在手指肚上,揉出泡沫后,在面部以按摩的手法轻轻画圈,并在眼窝、鼻翼、耳后等不易清洁干净的部位多按摩几下,再用面巾纸或温水轻轻拭去。有的朋友在清洁肌肤后,喜欢用蜂蜜加白醋稀释再清洁一次,这也不失为一种天然保养皮肤的秘方。

市场上出售的洁面产品很多,有不含碱性成分的儿童香皂洁面乳洁肤水等。还有如雅顿的“清新明亮双效洁肤露”,在清洁面部的短短几分钟内,既有效地清除了污垢,调理了肌肤的酸碱平衡,收缩了毛孔,又因其所具有的舒缓、滋润作用的天然植物精华及具有保护作用的天然抗化剂,能帮助肌肤抵挡游离基的侵害,带给肌肤以自然亮丽、清新且充满活力。

沐浴——冲掉一天的烦躁与疲惫

脱去重重“包装”。置身于海水浴或香薰浴中,在温暖芳香的水世界里,褪尽全身的疲劳,早日进入梦乡。

身体各部位的肌肤可使用含矿物细沙、蜜蜡、杏仁油、硅藻土、维生素A、E等成分的身体磨砂膏,配合天然的琼麻浴巾、按摩擦等洗浴工具对肘部、膝盖、脚腕、足部等部位,进行按摩,使肌肤产生轻柔的磨砂感,彻底地清洁肌肤。

沐浴后,去除了圬垢、死皮的肌肤尤为娇嫩,一定要使用润肤露加以保护。可以用具有防晒作用的芦荟润肤露,或针对敏感肌肤的椰子润肤露,以及适合任何肌肤的麝香、桃沐浴露

特殊部位的悉心呵护

做完了全身的放松沐浴后,就该对身体的一些特殊部位做特别的护理。

眼部:

眼部是面部肌肤最娇嫩的地方,无论在选择化妆品、护肤品还是卸妆品时,都要特别留心。由于眼部卸妆液不含乳妆分子,水质、油质均等,对眼部的化妆具有很好的清除作用。使用时将眼部卸妆水滴在化妆棉上,然后清洗眼部的化妆残渍,注意不要太用力或来回反复擦拭。卸妆后使用眼部修护霜,还可每周使用一次眼膜加以保护。

颈部:

颈部往往是人们最容易忽略的地方,其实,颈部肌肤的健康同样很重要。对于颈部的护理一方面要注意日常的保养,比如涂抹含有人参成分的防皱霜;另一方面还要经常做按摩,这样,可以加快颈部血液循环,使颈部肌肤健康细腻。

胸部:

由于乳房由胸部肌肤承托,所以细心护理这部分皮肤十分重要。除了游泳、跑步等特殊运动项目可以使胸部健美外,一些健胸的化妆品也能起到同样的作用。将胸部清洁后,和热毛巾热敷一,然后双手蘸上按摩乳,由下至颈部进行按摩,至乳液全部吸收。

腿部:

因为不注意保养,一些人的腿部会出现浮肿,既影响美观又有碍健康。何不利用眼前的时间做个腿部保养。可选用清除腿部浮肿的喷雾剂喷在浮肿的部位,用手轻轻按摩,直到喷雾剂完全被皮肤吸收,也可用有温热作用的润肤膏,将导致浮肿的废弃物排出体外。

如果唇部干燥或有裂纹,睡前可抹上专用护唇膏,也可以滴两滴香醋在唇部,一觉醒来便会觉得唇部滋润。睡前可用偏油性的滋润霜擦抹双手,然后戴上一次性医用手套,这种方法对于手部干燥或纹路很重的人较适用。

打理一头秀发

做完了身体其它部位的护理,这时不可忘了修护你的一头秀发。如果睡前不做洗发的话,可以用木梳沾着水头顶至发梢逐渐梳理,选用密一些的齿梳在头皮处多梳几下,这样可起到按摩头皮的作用。然后,将头低下,让秀发披散下来,仍用木梳从上至下梳理,使营养成分由上至下深达发梢。梳理几次后,将秀发还原成原型,发帘部分可用卷发器卷好,再戴上发网或眼帽睡觉。

如果你刚刚洗头,那么睡前一定要将秀发风干了或用吹风机将其吹至半干。这种状态下的头发易于定型。喷上定型发胶,整理出你所喜爱和发型,第二天早上便能省去许多麻烦,只须沾些清水梳理即可。还有,晚餐尽量不要吃得过饱过咸。如果过饱会增加胃部负担,入睡后易多梦。过咸会导致多喝水,第二天醒来会出现眼部浮肿。

睡前美容要诀

实践证实,睡眠是人体消除疲劳的最好方法,如果能做到“睡眠美容十一法”,晨起必定容光焕发。

一、晚餐中尽量避免或少量摄取盐分及酒,以免晨起时面部及眼睛四周浮肿。

二、睡前应彻底清洁脸部化妆,但如果清洁方法不当,很容易使眼睛红肿。应用棉球蘸湿眼部清洁液,放在眼皮及睫毛上10-20秒钟,再用棉花轻轻擦拭干净。

三、睡前用湿水浸泡过的茶袋压在眼皮上10分钟,再涂上眼霜

四、清洗脸部后,用棉球蘸收敛化妆水拍打,并抹上乳液再睡。

五、油质或易长粉刺的肌肤不妨尝试整夜使用面膜,将会有惊人效果。

六、在指甲根部抹维生素E油,轻轻按摩,再用护手霜按摩双手。

七、睡前用热水泡脚,然后在脚上涂抹乳液,用双手在脚趾、脚底、脚面反复按摩。

八、睡前伸直脚趾5秒钟,再弯曲5秒钟,每只脚只做5次,有助于缓解一天的疲惫,让你好好睡一觉。

九、洗澡后,用润肤露或润肤油按摩全身,再穿上烘过10分钟的棉睡袍或浴衣。衣服上的温度会被肌肤彻底吸收,使肌肤更显光滑和富有弹性。

十、容易失眠的人,睡前不妨喝杯牛奶,因为牛奶中所含的成分具有松弛神经之效。

十一、每天要有充足的睡眠,不得少于8小时。

倘若你能做到以上这些,并持之以恒,过不了多久,你会为自己的容颜改观而大喜。

睡前美容五分钟

1 梳头或卷头发,一分半钟。用头刷刷头三十下,不但可把头发所粘附的尘垢刷掉, 而且可使头皮的血管循环流通量增加,对于滋长头发,柔润和增加头发光泽有很大帮 助,睡前卷发可使用权头发增加弹性,翌日起来较容易梳理。

2 柔软体操,一分钟。各种方式都可以,只要每晚实实在在地做一分钟运动,对体态 健美、肌肉结实富有弹性都有帮助。

3 洗脸,一分钟。用清水洗脸对清洁皮肤和美容都有好处。如果能用清洁霜清洁皮肤 当然更佳。

4 卸妆与按摩,一分半钟。如果白天化妆,睡前一定要卸妆。再擦一些护肤霜并配合 面部按摩,有助于保持皮肤的青春。

睡前美容按摩

睡前是美容护理的大好时期,利用这个时间做一下按摩。会起到事半功倍的作用,按照下面的方法,相信你也会拥有完美的肌肤

1.将一樱桃大小的晚霜涂在脸上,可以加化妆水调和 。

2.脸颊分成3部分,3个手指并拢,由上往下螺旋状按摩。每一次都要拉到耳际 。

3.额头部分由眉心向发际螺旋状按摩。每一次在太阳穴按两下。

4.中指食指与拇指夹捏,从下巴到耳际,并稍微按揉一下耳垂。

5.在以下穴道处依次加强按压 。

6.从发际中央开始向外滑动按压一下,并沿着脖子下滑到锁骨下也按一下,就算完成排毒工作了 。

睡前“亲肤”美容

别以为早晚搽日霜晚霜就能令你的皮肤变得白嫩嫩、滑嘟嘟,其实这只是表面的滋润。要彻底护理肌肤,睡前做好护理工作,才能让肌肤得到充分休息,翌日焕发出自然容光。

第1要诀:“油”满全身

将按摩油或含滋润性的婴儿油涂在身上慢慢按摩,令全身吸收。为了避免涂油后弄脏你至爱的睡衣,最好换上旧衣服再睡觉。

第2要诀:砂糖去唇皮

要去除唇部的死皮,除了用磨砂润唇膏外,也可以用一些原始方法。例如用砂糖轻轻擦在唇上,或在刷牙时顺便用牙刷轻擦唇部,都会有效去除死皮,再涂上润唇膏,便可放心去睡觉。

第3要诀:茶包敷眼

这是传统的敷眼法。将两个使用过并已冷藏的茶包敷在眼皮上,然后休息数分钟,可令双眼的肌肤得以舒缓。

第4要诀:颈部护理

对女性来说,最介意暴露颈部的细纹,因为它会出卖你的年龄。你可以用滋润乳霜来按摩颈部,促使颈部肌肤吸收养分。注意,涂乳液时要轻轻按摩,尽量表现你温柔的一面,否则会弄巧成拙。

第5要诀:滋润双手

平时要经常涂护手霜滋润双手,在睡觉前做效果会更好,这样肌肤才能得到一整夜的滋润。

第6要诀:伸展运动

不想年老时骨头僵化,就要从年轻时开始做运动,而睡前伸一伸腿就是最好的方法。你只需利用数分钟的时间做点运动便可舒缓压力,促进血液循环,更可加速新陈代谢。

第7要诀:别喝太多

各位姐妹请记住,临睡前别放纵自己喝过量的开水,否则翌日起床后双眼会浮肿。或者,若喝了太多的水就不要立刻上床睡觉。

第8要诀:肌肤补水

临睡前,若皮肤感到干涩,可在脸上、颈部喷上含薄荷油的水,具有滋润的作用。

第9要诀:脚部按摩

白天走得太多或站得太久,都会引起双脚疼痛、疲软,所以你应在冲凉后或睡觉前涂上乳液来滋润双脚,或喷上舒缓压力的足部喷雾,这样便可令你的脚部皮肤恢复弹性

第10要诀:睡足8小时

要现代人早睡早起不是一件容易的事情,但每人每日平均最少要睡足8小时。

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