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推拿美容法

简述

经络腧穴是气血循环的路径,是沟通皮肤与五脏六腑的通路,推拿美容是通过调节脏腑组织的功能,调动肌体内在因素,协调阴阳,调节气血,消除引起损容性皮肤问题的原因,使肌体达到正常的生理状态。同时强身健体,促进皮肤新陈代谢,从而达到延衰抗皱、改善肤色、美化容颜目的。推拿美容是运用各种手法作用于人体的一定部位,或相应的经络腧穴,一方面通过局部气血来促进新陈代谢,增强皮肤的代谢和光泽,另一方面通过经络的调整功能,调节肌体内部的功能状态,从而达到祛病、健身、延衰养颜的目的,是一种调理和保健的方法。现在有将针灸用于面部除皱、消除眼袋、单纯性肥胖的减肥等。

推拿要领

推拿要领:1、顺着肌肉的走向,向上提拉(对抗地球引力)

2、手指运动要与皱纹成直角

3、以指腹的气力按压,而不是以指尖。酸痛部位用力按压,经络所说,痛者不通。所以一定要用力,气力保持在“疼得舒服”的强度。

4、每个步骤结束后,都会产生一些散开的脂肪和废弃物,所以要做一个“使其流向淋巴”的动作。

推拿基本手法和部位

促进肌肤新陈代谢,刺激血液循环。

推:顺着淋巴流向,促进淋巴代谢。

压:活络血气循环。包括拇指按压,四指按压,掌压,肘点压等。如四指按压或掌压适合面颊部,不断按压,产生余温,增加肌肤对保养品的吸收,并疏通脸部经络,焕发肤色。拇指按压适合眼部或唇部。在田中宥久子的推拿法中还有用大拇指根部的柔软部位进行按压。

其他的象摆动,振动,叩击等就不再逐一先容。

脸颊部:除拇指外的四指。主要***位有:地仓***、迎香***、四白***、巨髎。

额头部位:

横方向:食指、中指、无名指。主要***位有:头维***、阳白***、发际***。分三条线,额上线、额中线、额下线

纵方向:无名指、中指。(具体有点按三经法,比较麻烦。这里就不再先容了)。

唇部:无名指、中指。主要***位:人中、地仓、承浆。

眼部:中指指肚。主要***位:攒竹、鱼腰、丝竹空、睛明、承泣、瞳子髎。

推拿时间

早晚清洁皮肤之后。逐日做一次或二次。化妆前推拿能取得最佳效果,肌肤的弹性、明亮度、透明度都比化妆后推拿要好,效果加倍。

推拿膏量要多,假如太少的话易引起皮肤拉扯,使皮肤变红。

推拿手法可以运用在面膜,眼霜、乳液甚至是精华的涂抹过程中,可以有效提升这些护肤品的吸收程度。

推拿种类

日式推拿

以指压法为主要特色,指压是用手指(手指的指腹着力)或手掌的压力,调整人体的阴阳平衡。“指压”这个名词是由日本的“手指”和“压力”二个词衍生而成。日本传统的指压法源于中国古代针灸术,它较多地应用了中医学的针灸***位,更接近于中医学的经络学说,比如说指压点就是类似的***位。

日式推拿很讲究作用于真皮、表皮、皮下组织的力道,手法细腻,节奏感强,不注重摆动类的手法,而是注重按压类和摩擦类手法的应用,特别是按压类手法,手法一定要有劲才能促进静脉循环及筋肉强健,消除疲惫,增加肌肉弹性。推拿过程中要均匀缓慢地增加力度,不能激烈快速地加力,按压气力应介于使人感觉到KG和微痛之间。

法式推拿

法式推拿以推、按、触摸为主,搭配使用多种芳香油,沿肌肉纤维走行方向,淋巴走行方向、血管走行方向进行推拿,它运用推、压、捏、拿、揉、搓、提、抹等手法,进行全身性的推拿,令全身每一个部位得到舒缓放松。法式推拿的功效,不仅能放松精神和肉体,能加强系统功能,促进血液循环,它最突出的功效就是能滋润肌肤和排除毒素。

淋巴引流推拿就是利用手指的作用促进淋巴液的循环,加速淋巴的新陈代谢,帮助废物的排泄。

淋巴引流的推拿技巧就是配合淋巴液的活动方向,将淋巴液导引至淋巴结聚居区四周后,手放开,不可反推回来,都要朝单一的方向进行。施行的动作频率要慢且一致,不可太快;操纵的用力不可过重,由于淋巴管靠近体表,与血液循环不同,它是依靠肢体牵动所产生的肌肉压力前进,引流手法是一种轻扶有活动感的方式。捏、拍、压都不是正统的引流方式。

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