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抗皱

摘要

女人过了30岁,人体内成纤维细胞的数量逐渐减少,因此其分泌的胶原蛋白和弹力纤维蛋白也因为被化逐渐减少、断裂,真皮层开始变薄,皮肤弹性变差,皱纹也开始逐渐产生。

如何理解肌肤的“皱”

1、产生皱纹的原因主要分两大类:内因老化(自然老化)和外因老化(光老化及吸烟、酗酒、不良饮食等)。一般认为,手臂内侧的皮肤基本反映了自然老化的进度;如果脸上的皮肤比手臂内侧皮肤糟糕,出现肤色不均、松弛起皱等,都是外因老化带来的,尤其是防晒不足带来的光老化,占了80%以上。

2、常见的祛皱方法不外乎整形手术、注射祛皱、医学美容、护肤美容品几个大类,究竟哪些才能取之有道?

3、护肤保养品

目前市场上的除皱产品不断涌现,广告句句诱人,但效果却让人嗟叹。许多护肤美容保养品在很大程度上只能被皮肤表层所吸收,并不能真正进入真皮层,达到深层次的更新及对胶原蛋白补充的目的,起到去除皱纹延缓衰老的效果。

特别是今年有关部门发布的关于某些化妆品,被查出含有违禁成分的事件来看,越是见效“神”速的化妆品,越是可能成为健康美容的隐患。

随着年龄的增长,不同年龄层及体质的人衰老的状态是不同的,因此需要选择不同方法来解决共同的目标。

4、手术除皱对于面部皮肤大面积松弛的全面部除皱、较深部位的除皱,是一种长效祛皱方法,尤其适合中老年人选择使用。

其原理是将面部或面颈部的皮肤向后上方提紧并固定,并去除多余皮肤,展平老化、松垂的部位使肌肤面容得以改变。手术采用微创小切口,常选择如发际、耳后等隐蔽处,故不必担心面部留下瘢痕。适合身体健康,无重要气质性疾病,如心、肝、脑等重要器官疾病,以及血液病、皮肤病等,无瘢痕体质倾向者。由于手术除皱直接与面部皮肤发生关系,因此在硬件设备及医生专业技术上的要求很高,一定要选择正规的整形美容机构,并且根据个人条件来选择适合自己的方法才能得到安全放心的美丽。

5、其他祛皱方法]

彩光嫩肤、针灸穴位疗法也是常见的祛皱方法,对于浅表、细小的局部皱纹,如表情纹、嘴角纹、眼角纹都有较好的效果。对于美白、祛斑、面色晦暗等皮肤问题,也能起到不错的作用。但见效较慢,需多次治疗才能达到期望效果,同时因一次治疗所需时间较短,又非常符合现代快节奏的生活方式。

针灸穴位疗法对于治疗亚健康也有很好的调节作用,可达到减缓压力,通气活血,养颜美容及瘦身塑体的效果。

男士如何保养皮肤

魅力调色板车,男性的皮肤一般比较粗糙,成其是人到中年后由于生理机能的衰退,更因岁月艰辛磨炼留下许多痕迹,比较容易出现皮肤松弛,皱纹多,但如果在生活中能稍稍作些保养,皱纹就不会刻得那么深了。

洗脸、去角质、彻底清洁面容

男士要想有张光洁的脸庞,就别再用普通的肥皂洗脸,因为偏碱性的肥皂会破坏肌肤的天然保护膜,加速油脂分泌,让肌肤毛孔变大。正确的洗脸方法是"依据肤质选择洗面奶,每日早晚各用一次。另外,若能在洗脸时用磨砂膏或支角霜彻底清理皮肤,将毛孔内的污垢,油垢一并除支,可使毛也通畅,避免粉剌发生。

正确剃须

剃须就顺着胡须的生长方向剃,这样既剃得干净,又不操作皮肤。因剃须会对皮肤造成不良刺激,因此剃须后,不妨用须后水轻拭,起到收敛、镇定、调理肌肤的作用。

保证睡眠

减少不睡觉有的男士工作负担重,喜欢不睡觉加班,这对容貌影响很大。睡眠长期不足的人,一般都面色憔悴、灰暗,眼圈发黑,眼袋显露,并会生更多的皱纹,加速皮肤的衰老,故男士要注意少不睡觉,保证充足的睡眠。

对皮肤的测试

有没有担心自己的皮肤比实际年龄衰老,那就看看你脸和手吧,因为一个人最早出现老化迹象的部位就是脸部及手部。专家指出,肌肤的每个部位都有不同的肌肤老化特征,皱纹绝对不是判定肌肤老化的唯一特征和皮肤老化的最早迹象,因此,要想知道自己有否提前衰老,不妨从下面几个方面判断一下。

※肤色

每天早上,清洁皮肤后,从镜子里仔细观察一下自己的脸部,就能发现肤色是否有黯淡的迹象。

※弹性

双颊皮肤是否缺乏弹性,只要低头照镜子,观察双侧脸颊是否松弛,如果是,则表示皮肤缺乏弹性。

※皱纹

在觉得脸部干燥时,用镜子仔细观察眼睛外侧的皮肤,如果看到有线状的细纹,就表示皮肤已经出现深度老化的痕迹了。

※其它特征

检查是否有黑头粉刺、瑕疵、血管破裂、干燥、毛孔粗大、黑眼圈、眼袋、色素沉淡、老人斑、光亮度或光泽度受损等等。

如果你的皮肤符合下面七个标准,那么恭喜你,你现在的皮肤状况非常之好,但一定要继续努力,不要忽略了皮肤的保养。

(一)皮肤健康:没有皮肤疾病,没有其它内脏的毛病。

(二)皮肤清洁:没有污垢。

(三)皮肤无衰老病征:枯黄、干纹、皱纹、斑点、色斑等。

(四)皮肤有弹性:即光滑、柔软而又富有弹性。

(五)皮肤有生命活力:红润光泽、不苍白、无青紫或暗黄。

(六)皮肤不敏感:不油腻、不干燥。

(七)皮肤耐老:随着年龄增长,肌肤只是缓慢地衰老。

造成皮肤老化的原因很多,但主要是受到两个因素影响:

※内在性因素

随着生理时钟的运转,人体的废物逐渐堆积,细胞结构的破坏,细胞修补能力的下降,都是造成老化的内因性因素;另外,种族肤色、缺乏营养、内分泌不平衡和新陈代谢失调等都是原因之一。

※外在性因素

物理性或化学性的刺激或伤害,如阳光、抽烟、自由基、药物、地心引力等等,都是加速皮肤老化的外在因素。其中,又以阳光紫外线照射影响最大,百分之九十的皮肤老化,是由于阳光中的紫外线所造成。

因此,要预防或拖延老化过程,小心护理皮肤才是正确的方法。想要拥有美丽健康的肌肤,在平时就好好呵护你的肌肤,让自己从内至外都健健康康。

抗皱食物

你是不是正在为眼角新生的几道皱纹烦恼?虽然著名的简·方达说过皱纹是岁月给予每个女人的礼物,我们要坦然接受。但是恐怕说此话者也在为了消除几道岁月的礼物而乐此不疲。

对付皱纹不是没有招数,除了改变不良的生活习惯,保持开朗的好心情、选择合适的护理产品外,合理的饮食也能在抗皱大战中助你一臂之力。

因此,为了留住青春,你一定要记住下面的食品名称:鸡皮、鱼类、鱼子酱、虾酱、牡蛎、动物肝脏、蘑菇、木耳、花粉等。它们都含有丰富的弹力纤维或者核酸,有助于皮肤保持光滑和弹性。

饮食抗皱的原则

1、多吃些富含软骨素食物

如猪骨汤、牛骨汤、鸡皮、鸡骨汤等,可增强皮肤的弹性。人体皮肤分为表皮、真皮、皮下组织3层,影响皮肤美容的主要是真皮。真皮是由弹性纤维构成的,而组成弹性纤维的最主要物质是硫酸软骨素。人体内如若缺乏这种软骨素,皮肤即失去了弹性,出现皱纹。所以,多吃些含硫酸软骨素丰富的食物,就可以延缓皮肤皱纹的发生,使皮肤保持弹性和细腻[3]。

2、多吃些富含核酸的食物

此类食物,如鱼、虾、牡蛎、蘑菇、银耳、蜂蜜等,可消除老年斑。近年来研究发现,补充核酸类食物,既能延缓衰老,又能阻止皮肤皱纹的产生。研究人员以30名女性作为对象,让她们每日服用核酸800毫克和适量的维生素C。一个月后观察,9个人脸上的老年斑消失,5个人脸上的皱纹消失,8个人粗糙的皮肤变得较为丰润,其他人的肌肤均比以前有所改善。

3、多吃些富含碱性的食物

酸性、碱性食物不是任凭口感决定的,而是指食物进入人体后最终呈酸性或碱性。碱性食品包括绝大部分蔬菜、水果、豆制品和海产品等。研究表明,过量的酸性食物则使血液呈酸性,使血液里的乳酸、尿酸含量相应增加。这些物质随汗液来到皮肤表面,就会使皮肤变得没有活力,失去弹性,尤其会使面部的皮肤松弛无力,遇到冷风或日光暴晒,容易裂开。多吃些碱性食物,可使血液呈现弱碱性,减少乳酸、尿素的含量,减轻对皮肤的侵蚀、损害。

4、多吃富含胶原蛋白的食物

例如,猪皮、猪蹄、甲鱼等。据营养学家们分析,每百克猪皮中含蛋白质26.4%,为猪肉的2.5倍,而脂肪却只有2.27克,为猪肉的一半。特别是肉皮中的蛋白质,主要成分是胶原蛋白。这种胶原蛋白具有增加皮肤贮水的功能,滋润皮肤,保持皮肤组织细胞内外水分的平衡。胶原蛋白是皮肤细胞生长的主要原料,能使人体皮肤长得丰满、白嫩,使皱纹减少或消失,使人显得年轻。

抗皱小窍门

要想有效地防止和推迟皱纹的出现,要注意发现全身性疾病,特别是必须积极治疗慢性消耗性疾病,要纠正各种不良生活习惯,如吸烟、过量饮酒、经常熬夜等。此外,还可以试7个小窍门:

1.注意眼部防晒。尤其是在烈日强光下,佩戴太阳镜或遮阳帽。

2.多做面部按摩。每天用少许按摩霜,以中指由眉心开始轻轻往外向下按压,在皱纹易出现部位重复按摩6次。

3.每次在清洁肌肤后涂上滋润霜,并坚持每星期做一次面部水分护理,比如用一个蛋清加入一匙蜂蜜调匀,再加两滴橄榄油来润肤防皱。

4.喝啤酒抗皱。啤酒酒精含量少,所含的鞣酸、苦味酸有刺激食欲、帮助消化及清热的作用。啤酒中还含有大量的维生素B、糖和蛋白质。适量饮用啤酒(每天中餐、晚餐各饮150-250克),能增强体质,减少面部皱纹。

5.嚼口香糖去皱。每天咀嚼口香糖5~20分钟,能使面部皱纹减少,面色红润。因为咀嚼能锻炼面部肌肉,改善面部的血液循环,增强面部细胞的新陈代谢功能,使皱纹逐渐消退。

6.用米饭团去皱。当米饭做好后,挑些较软温热的米饭揉成团,放在面部轻揉,把皮肤毛孔内的油脂、污物吸出,直到米饭团变得油腻污黑,然后用清水冲洗面部,这样可使皮肤呼吸畅通,减少皱纹。

7.用苹果膏去皱。取苹果半个捣碎后,加蜂蜜1匙和面粉少许,调成糊状。使用时,将这种膏状物涂敷于面部,30分钟后洗净。每周1~2次,可达到去皱、增强皮肤弹性的效果。

抗皱面膜DIY

1、蛋売薄膜面膜做菜时,将蛋壳内的软薄膜粘贴在面部皱纹处以及脸颊、下巴部位,任其风干后再揭下来,用软海绵擦去油性皮肤的死皮;如果是干性皮肤,应涂些植物油再擦去死皮,最后洗净。

2、鸡蛋面膜 1碗面粉加上1颗蛋,倒进1滴婴儿油(或橄榄油)调匀即可。如觉太干,可再加一些清水。它富含营养,适合冬季或皮肤干燥粗糙者使用;夏季皮肤较油,蛋黄可少放一点,以免过度的营养造成皮肤负担。

3、酥梨面膜酥梨含有丰富的营养及油脂成份,制作面膜时,将1/4只酥梨去皮磨成泥状,加入适量的面粉,少许的蜂蜜及3滴柠檬汁拌匀。它对干燥的肌肤最具润滑的效果。

4、红茶面膜 把相同份量的红茶叶及红糖一并用水煎煮待和暖后, 再放入面粉搅成糊状涂在面上敷大约 15 分钟最后用温水洗净便可。红茶叶含有能抗衰老的成份,坚持用, 有助减少面上皱纹及令皮肤变得滋滑。

5、鸡蛋橄榄油面膜:鸡蛋1个、柠檬半个、橄榄油适量,盐少许。做法:将鸡蛋打散、加入半个柠檬量的汁液、粗盐、橄榄油一同拌匀,涂于脸上即可。一周敷脸1~2次,只要持之以恒,不仅防皱,还可以促进皮肤的光滑。

6、土豆面膜:将土豆粉一匙配半只生蛋黄调和而成。如果面容显得疲惫,可用熟土豆面膜,不仅能消除疲惫感,而且还能舒展皱纹。

7、麦片面膜:先将小麦磨成碎片,然后混进热水,待溶化后敷在脸上,10~20分钟后用清水洗净。由于麦片含蛋白质丰富,所以具有收紧肌肤的功效,能令皮肤幼滑,消灭皱纹。

8、酥梨面膜:酥梨含有丰富的营养及油脂成份,制作面膜时,将1/4只酥梨去皮磨成泥状,加入适量的面粉,少许的蜂蜜及3滴柠檬汁拌匀。它对干燥的肌肤最具润滑的效果。

9、银耳眼膜:银耳煮成浓汁,放入冰箱冰镇,每次取3-5滴涂于眼角、眼周,润白去皱、增强皮肤弹性的作用,每日一次。

10、橄榄油面膜:把橄榄油加热至37℃左右,再加入适量蜂蜜,然后把纱布块浸在油中取出覆盖在脸上,20分钟后取下,有防止皮肤衰老,润肤祛斑除皱之效,适用于皮肤特别干燥者。

11、蛋清面膜:将蛋清打入碗内(去蛋黄)搅拌至起白色泡沫后,加入新鲜柠檬6-8滴,搅匀直接涂在脸上,具有收敛皮肤、消炎抗皱的作用。

12、牛奶草莓面膜:牛奶100毫升、草莓50克,捣烂如泥,二者混合调成糊状,涂擦面部,保留20分钟后洗去。此法可防止皮肤干燥、老化,使皮肤光泽、湿润、细腻。

13、酸奶面膜:酸牛奶、奶油各等份,混合调匀后敷面,保留20分钟,然后用清水洗去。此法具收敛作用,长期坚持可消除面部皮肤上的皱纹,使皮肤润滑,适用于中老年妇女或面部皱纹较多的孕产妇。

14、蛋黄牛奶面膜:取一个生鸡蛋的蛋黄和黄瓜汁、鲜奶油(或鲜牛奶)1汤匙,混合后用力捣拌,调成糊状,用以涂敷20分钟后,用冷水洗掉,能使面容红润、柔和,对面部油脂多、皱皮肤特别有益自制抗皱面膜

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