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大脑

大脑结构

人类的大脑是所有器官中最复杂的一部份,并且是所有神经系统的中枢;虽然它看起来是一整块的样子,但是透过神经系统专家,可了解它的各个功能。人类的大脑可以区分为三个部份:脑核(Central Core)、脑缘系统(Limbic System)、大脑皮质(Cerebral Cortex)。

脑核部份是掌管人类日常基本生活的处理,包括呼吸、心跳、觉醒、运动、睡眠、平衡、早期感觉系统等。而脑缘系统是负责行动、情绪、记忆处理等功能,另外,它还负责体温、血压、血糖、以及其它居家活动等。大脑皮质则负责人脑较高级的认知和情绪功能,它区分为两个主要大块----左大脑和右大脑,各大块均包含四个部份----额叶脑(Frontal Lobe)、顶叶脑(Parietal Lobe)、枕叶脑(Occipital Lobe)、颞叶脑(Temporal Lobe)。

构成大脑皮质的四个脑叶,其主要功能如前页所示,至于它的主要组成细胞则是脑神经元(Neurons)。婴儿在母亲体内成长期间,脑神经元会不断增加,平均每分钟增加250,000个脑神经元,到了出生时,可达近100亿个脑神经元;重量也由100克,成长到1,100克,成长速度相当惊人。在此生长过程中,适当的听觉、体觉、视觉的刺激,将有助于脑部胶原神经细胞(Glial Cell)的发展,这也就是所谓的0~3岁的学前教育,因为它是人类脑部发展最重要的阶段,在这个阶段,脑部正在作整个脑神经网络的建构工程(基础工程),基础若完备,后续的学习将会事半功倍。

大脑位于脑干前方,背侧以大脑纵裂分成左、右大脑半球。大脑半球表面覆盖一层灰质,称大脑皮质,其表面凹凸不平形成脑沟(凹陷)、脑回(凸起)。皮质深层为白质、由各种神经纤维构成、每侧半球内各一个内腔,即侧脑室、大脑皮质是神经系统调节躯体运动的最高中枢,同时会它对内脏活动也有调节作用

大脑缺氧

大脑缺氧是因为:空气不流通、屋内缺氧、生活作息晚,长期睡眠不足、不当的通风设备,使得空气交换不良,脑部含氧量降低

长时间大脑缺氧会造成不可逆转的损害,甚至脑死亡。一般性的 体内缺氧”,即使不会直接发生生命危险,也会对身体健康造成损伤。 氧气如同食物和水,是人体代谢活动的关键物质,是生命运动的 第一需要,营养物质必须通过氧化作用,才能产生和释放出化学能。

对于中青年人来说,进行适当的有氧运动就可以很快改善大脑缺氧症状,但是对于老年人来说尤其是运动能力弱或者丧失运动能力的老年人,可以进行适当的氧疗来改善大脑缺氧症状,同时降低由于缺氧引起的其他老年病发作的风险。详细了解老年人的缺氧特点。

大脑记忆

大脑记忆是指生物体的心理过程和生理过程。

在心理学中记忆由识记、再识、回忆三个部分共同组成。

识记是指“记”的过程,与这个网友说的一致。“记”先于“忆”。再识是在被记忆事物重新出现后,由识记资料对事物进行的识别。计算机“模式识别”主要是模拟再识活动。但是它融入了计算机自己的技术特征。回忆是事物没有重新出现时,通过对记忆资料的调出,了解或检索某些识记资料的过程。再识和回忆是两种不同的“忆”。

第一、大脑记忆是一个不断组织资料的过程。

大脑记忆的这个不断组织资料过程,贯穿在“识记”“回忆”“再识”三个分过程中。

“识记”不是一个原样保存的过程,它是一个不断把记忆资料抽象化、简化的过程。

“回忆”也不是一个原样检索、原样调出的过程,它是一个把记忆资料反抽象化、反简化的过程。

“再识”也不是一个仅对感觉全信号识别的过程,它是一个把记忆资料重组与感觉部分信息反复比对的过程。

这样,在记忆的“识记”“回忆”“再识”三个分过程中,都贯穿着对信息的重新组织。

第二、记忆方式可以被意识改进。

这是目前很多人忽视的一个记忆心理结构特征。

人们通过学习记忆方法可以改进自己的记忆。说明在意识主导的高级心理活动的作用下,可以改变记忆方式,改善记忆的牢固程度,加快回忆的速度等。

它表明:高级心理活动是可以干预、改变记忆过程的。

我认为:完全由生理因素决定的记忆,与由高级心理活动影响、干预的记忆不属于同一层次的记忆。

因此我们有必要依据高级心理活动的干预程度,把记忆分成不同级别、不同水平的记忆。

增强记忆的方法

1.注意集中 记忆时只要聚精会神、专心致志,排除杂念和外界干扰,大脑皮层就会留下深刻 的记忆痕迹而不容易遗忘。如果精神涣散,一心二用,就会大大降低记忆效率。

2.兴趣浓厚 如果对学习材料、知识对象索然无味,即使花再多时间,也难以记住。

3.理解记忆 理解是记忆的基础。只有理解的东西才能记得牢记得久。仅靠死记硬背,则不容易记得住。对于重要的学习内容,如能做到理解和背诵相结合,记忆效果会更好。

4.过度学习 即对学习材料在记住的基础上,多记几遍,达到熟记、牢记的程度。

5.及时复习 遗忘的速度是先快后慢。对刚学过的知识,趁热打铁,及时温习巩固,是强化记忆痕迹、防止遗忘的有效手段。

6.经常回忆 学习时,不断进行尝试回忆,可使记忆有错误得到纠正,遗漏得到弥补,使学习内容难点记得更牢。闲暇时经常回忆过去识记的对象,也能避免遗忘。

7.视听结合 可以同时利用语言功能和视、听觉器官的功能,来强化记忆,提高记忆效率。比单一默读效果好得多。

8.多种手段 根据情况,灵活运用分类记忆、图表记忆、缩短记忆及编提纲、作笔记、卡片等记忆方法,均能增强记忆力。

9.最佳时间 一般来说,上午9~11时,下午3~4时,晚上7~10时,为最佳记忆时间。利用上述时间记忆难记的学习材料,效果较好。

10.科学用脑 在保证营养、积极休息、进行体育锻炼等保养大脑的基础上,科学用脑,防止过度疲劳,保持积极乐观的情绪,能大大提高大脑的工作效率。这是提高记忆力的关键。

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