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什么是丹凤朝阳

  丹凤朝阳

  站桩五分钟后,双手护丹田,一分钟后双手同时向二边分开,各自提到期门穴,20秒后十指相对,两手慢慢上提到左右云门穴,停20秒后,两手提到天突穴左手在内右手在外重叠,停20秒后,两手同时提到百会穴,20秒后,左手过头的左侧到肩关节处的肩隅穴停20秒,然后两手一起慢慢回到膻中穴,停20秒,同时回丹田,一分钟后,左右手互换做,20分钟即可。

  功理:肺主气,司呼吸。“肺朝百脉”,管理调节血液的运行,丹凤朝阳功法,是在龙腾虎跃基础上,通过气血周天运行,重点加强对心、肺、肝及脑组织的气化功能,使机体免疫力不断提高,功能增强,阴阳平衡,身体素质不断提高。

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