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分娩中拉梅兹生产呼吸法的应用

  第一产程:宫缩来时你可以先做一次深呼吸,然后做浅呼吸,频率根据疼痛情况调整,加速或减速,宫缩结束时再做一次深呼吸。如果无效,可用先做一次短促呼吸,接着做一次深呼吸,再做三次短促呼吸,接着再做一次深呼吸,最后做5次短促呼吸,之后再做一次深呼吸结束。或者每做4次短促呼吸,做一次深呼吸。

  第一产程末过渡期:是分娩过程中最疼痛的时刻,此时宫缩最强烈,持续时间也最长,但还未到用力推出胎儿的时候,你又有向下用力的感觉,可采用先做两次短促呼吸,跟着一次较长的呼气。

  第二产程:是宫口开全用力将宝宝推出的时候,当宫缩来时做一次深呼吸,并在你所能忍受的时间范围内屏息一会儿,同时用力向下推,在两次推的动作之间,做几次深呼吸,以镇静,在宫缩消失后恢复正常呼吸,以保持体力。

  另外在第二产程还有一个最重要的方法是用力将宝宝生出来,在宫缩来时马上用力推,在无收缩时完全放松休息。方法是先做1~2次“深呼吸”,双手抱住膝窝处,肘部保持向外,将两膝抬起分开两腿,骨盆底肌肉、腿、脚完全放松。再深深吸一口气,憋住气,向下用力,使肺部内的空气压向下腹部肌肉,尽可能憋气。需要另一次换气时,保持原有姿势,马上做1~2次平静“深呼吸”,再吸足气憋住继续用力,直到宫缩完全结束。当收缩结束,继续做平静的“深呼吸”,以弥补用力时造成的缺氧。

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